Sie möchten Ihren Blutdruck zuhause messen und wissen nicht, ob Sie es richtig machen? Dann wenden Sie sich an Ihren Apotheker. Der zeigt Ihnen, was Sie tun müssen, um Fehler zu vermeiden und korrekt zu messen. Darauf macht die Bundesvereinigung Deutscher Apotheker (ABDA) aufmerksam.

Beratung für die Gesundheit

„Viele Apotheken bieten eine Beratung zur Blutdruck­selbstkontrolle an. Diese Dienstleistung dauert etwa 20 Minuten, den Preis legt der Apothekenleiter fest“, erklärt Mathias Arnold vom Deutschen Apothekerverband. Der ideale Blutdruck beträgt 120 zu 80 Millimeter Quecksilber (mm/Hg). Liegt der Messwert in der Apotheke bei über 140 zu 90, sollte man möglichst bald einen Arzt auf­suchen. Für Menschen mit Diabetes, einer Nieren- oder Herzerkrankung gilt dasselbe bereits bei einem Wert von 130 zu 85 mm/Hg. Liegt der Blutdruck bei über 160 zu 100 mm/Hg, sollte jeder sofort zum Arzt gehen.

So messen Sie richtig

Achten Sie beim Messen darauf, dass sich die Manschette des Messgeräts in Höhe des Herzens befindet. Ver­wenden Sie ein Gerät am Handgelenk, gilt es, den Arm entsprechend hoch zu lagern. Zudem sollte man vor der Messung eine Ruhepause von drei bis fünf Minuten einlegen. Denken Sie auch daran, auf nüchternen Magen zu messen und verzichten Sie bereits eine Stunde vorher auf Zigaretten, Kaffee, Tee oder Alkohol. Messen Sie grundsätzlich im Sitzen und halten Sie den Arm ruhig.

Beachten Sie auch, dass man öfter am Tag den Blutdruck messen sollte. „Blutdruckwerte schwanken, deshalb hat der einzelne Messwert nur eine begrenzte Aussagekraft“, betont Arnold. Idealerweise misst man den Blutdruck einmal morgens und einmal abends vor dem Essen. Besprechen Sie aber am besten mit Ihrem Apotheker, wann eine Wiederholungsmessung sinnvoll ist. Zudem berät er Sie zu den verschiedenen Modellen von Blutdruckmessgeräten und zeigt Ihnen, wie man sie richtig anwendet.